co jest w pracy

[...] i traktuj zatem " śniadanie " jako " posiłek pierwszy ", bez względu jaka to będzie godzina, itp. Kwestia dobierania produktów. Gdy przedtreningowy jest Twoim pierwszym posiłkiem to nie robisz z tego problemu i również porzucając obciążenia zjadasz zbilansowany, solidny z kurakiem, ryżem, warzywami i oliwą z oliwek a nie [...]

[...] w sosie własnym + 3 kanapki chleba tostowego 6 100g ryżu białego + 100g piersi z kurczaka 7 twaróg 100g lub jak dam radę to 200g przy tak ciezkiej pracy to chyba dieta jest ale redukcyjna!! dieta to nie tu: podałes jakies posiłki, co nam po tym jak nie obliczyłes swojego zapotrzebowania kalorycznego!! zkad mamy wiedziec czy potrzebny ci [...]

3,5g węgli (max 4g) jest dla mnie optymalna dawką. Jak wcinałem więcej to mnie zalewało. Niestety mam bardzo siedzący tryb pracy na co dzień i ilość węgli w granicach 5g to za dużo. Przy takiej ilości bez aerobów chociaż 2 razy w tygodniu zalałbym się :)

[...] takie straceńcze misje.Pierwszy lepszy wiracha osiedlowy z kumplami lub bez to kolesia by za***ali a laske wyruchali.No i dziwić się że niema w społeczeństwie szacunku dla policji.Wbrew temu co pisze nic nie mam do policji(mój dobry znajomy pracuje w prewencji ale jest z niego kawał s****ysyna.i naprawde szacunek za takie zarobki taka praca.pzdr.

W takim razie życzę powodzenia! Co do tego postępu to o najważniejszym postępie, czyli na zajęciach na salkach nie wspominam i tu jest mój błąd. No ale czas to pieniądz, więc wolnego nie mam zbyt dużo. A w tej chwili po 11 h pracy niestety nie tryskam erudycją więc mykam spać

[...] boją się niczego? a wazeline muszą mieć ze sobą? bo jeśli tak to warezz sie pisze %-) Ja mam dobrą prace ale jeżeli potrzebujesz kogoś kto będzie donosił na swoich kolegów za najniższą pensje to Mariusz jest stworzony do tej pracy... Minusem jest ze nie podniesie nic co nie jest czajnikiem 2kg Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-12-06 20:48:18

[...] w tenisa ziemnego. Chce dorzucić kickboxing i diete pudelkowa... nigdy nie miałem diety ale staram sie zdrowo odżywiać i w miare regularnie pilnujac białka i weglow. Nie jestem żadnym profesjonalistą ale od zawsze w moim życiu jest sport siłownia to mój cel na teraz i od kilku lat jak juz pisałem z przerwami ćwiczę uważam jednak że dość [...]

[...] duza moc ( podnosza duze ciezary ale szybko sie mecza) a wł wolnokurczliwe wymagaja troche wiecej pracy, dlatego sprobuj roznymi metodami i sam poznasz jaki trening jest najlepszy dla twego organizmu, znieniaj cyklicznie obciazenie, kolejnosc cw., same cwicznia i proponowalbym ci skupic sie na polaczeniu glowa-trenowany miesien niz co [...]

oczywiście że nic się niestanie, ale lepiej niech nie będzie to dzień treningowy bo wtedy część kożyści z treningu sczeźnie poza tym myślę że obiegowa opinia że browar jest dobry i ogólnie nasze wychowanie od dziecka wśród ludzi co łoją browary sprawiają że wierzymy w to, że piwo da nam jakąś ulgę, superprzyjemność smakową, ogólny zespół jakiegoś [...]

Tak jak napisał kolega ćwicząc konkretnym planem miałbyś dużo lepsze efekty. A co do mojego stwierdzenia "że nie ma sensu" to ja takim dziwnym człowiekiem jestem, że jak już coś robię to staram się robić to najlepiej jak mogę na daną chwilę bo inaczej nie ma sensu tj jak pracuję to angażuję się w swoją pracę na maxa, jak się opierniczam to się [...]

[...] jednak powiedzieć, czy chodzi tu o krzywy kręgosłup, nogi nierównej długości, jakieś zaburzenia przewodnictwa nerwowego, przykurcze... Sugeruję wizytę u terapeuty. Jedno jest pewne: ćwiczysz nieprawidłowo przerzucając większość pracy na jedną kończynę, a co gorsza, nie czujesz tego w czasie ćwiczenia, po prostu nie zdajesz sobie z tego [...]

Już odpisałem...bardzo proszę mnie zrozumieć...nie siedzę 24h na dobę przy komputerze i nie jestem w stanie odrazu odpisać na maila...pozatym te dane wcale nie są niezbędne...teoretycznie w te pola można wpisać byle co... i kolejna sprawa dziś jest niedziela, dzień wolny od pracy Pozdrawiam Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2006-04-23 18:59:26

Po analizie zdrowych owocach i warzywach nadeszla kolej na zdrowy napój. Naukowcy postanowili przyjrzeć się działaniu piwa - tym razem pierwszym autorem pracy jest dr Zenon Jastrzębski z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego w Warszawie. Piwo cieszy się raczej złą sławą, obarcza się go m.in. odpowiedzialnością za tycie. - Nic bardziej mylącego [...]

osobiście uważam, że jest to całkiem niezła sztuka walki, jednak co do jej skuteczności nie jestem za bardzo przekonany, no z pewnością można być świetnym w każdej sztuce, też i tej, ale wymaga to dużo pracy, a aby była skuteczna to przede wszystkim zależy to od samego ćwiczącego. Dobrym wyjściem byłoby ćwiczyć obok taekwondo także inny styl, np [...]

[...] (do pracy i z powrotem) i koniec. Mam sprzęty, które wymienilem na początku i chcę wrócić do ćwiczeń ale wlasnie o to proszę w moim temacie, czy moja tygodniowa rozpiska jest sensowna. Nie chcę się zajechać jako że jestem słaby fizycznie (nie podnoszę za wiele) i kondycyjnie. Rowerem, latem przejeżdżam 50km co drugi, trzeci dzien bo lubię. [...]

miałem na mysli raczej to jaki jest sens "odblokowywania się" po guglach nie ingerują one w prace tarczycy w sposób zagrażający jej normalnej pracy z tego co mi wiadomo btw mam lepsze sposoby na redukcje

[...] a są chudzi. U nikogo strachu nie wzbudzisz, ani nie wyrwiesz panienki na fajne cycki. Chociaż jeśli włożysz w to dużo pracy, to może będziesz miał sportowawą sylwetkę. Mam kumpla co przy 176cm waży z 65 i wygląda naprawde dobrze (estetycznie ale to bardzo bardzo bardzo). Tylko, że jest tak suchy, że żyły ma nawet na brzuchu i udach! Pozdro.

[...] ty masz papierek z kusru online za 500 zł czy z kursu za 5000 zl nikogo nie interesuje bo jak masz mieć jakas prace to wazne żebyś miał uprawnienia a i tak najwazniejsza jest twoja WIEDZA , pracuje od lat i nikt ale to nikt nigdy w życiu nie poprosił o jakiś papierek do pokazania , nawet nikt nigdy nie zapytał jakie szkoelnia skończyłem bo [...]

Tak naprawde to kolega manipuluje informacjami, doprawdy nie wiem w jakim celu. Nigdy nie twierdzilem ze ciezar ciala jest wyznacznikiem stosunku masy miesniowej do tluszczowej. A jezeli ktos cwiczy amatorsko, a ma zwaly fatu nagromadzone przez lata, to niech zastanowi sie czy trening 3*tyg cokolwiek mu da? Nie ma atak cudownych srodkow aby spalic [...]

zoltko ma wiecej bialka niz białko jaja, mnostwo mikroelementów, zdrowe tluszcze. Poza tym, co sie tak boisz tluszczu? nasłuchales sie propagandy, że to tluszcz jest odpowiedzialny za otyłosc, tuczy i cale zlo świata? zdrowe tluszcze są niezbędne w diecie, do pracy hormonow, metabolizmu, komórek, miesni